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霞子:走出抑郁 闪耀人生
作者:孙新宇 来源:文学与新闻传播学院 发布时间:2018年04月03日 点击数:
   

  本站讯 3月30日下午,文学与新闻传播学院在文新楼乐海堂(408室)举行“走出抑郁,闪耀人生”讲座。国家一级作家霞子老师做客新知讲堂,围绕“抑郁是什么”、“抑郁从哪里来到哪里去”、“科学思维1+2”和“让生命之花怒放”四个方面展开讲解与讨论。
  首先,霞子老师向同学们指出了抑郁的情绪表现,鼓励同学们正确地看待情绪问题,敢于正视,勇于自治。针对抑郁产生的原因,她表示,受到人际关系、社会竞争压力等外部因素及个人内心脆弱、过于在乎得失和缺乏自治精神等内在因素的双重影响,现代人很容易患上抑郁这种“内鬼”。抑郁从根本上来说,是负面情绪爆棚,未能及时得到排解,长久下来就会导致心理出现问题。
  对于如何解决这些问题,霞子老师认为很多不良情绪是因“恨得之太少、失之太多”导致。她希望同学们能知道宇宙大爆炸、相对论以及量子力学等知识,开阔视野,明白人生的意义和价值不仅仅是生活快乐、繁衍后代这些基本的生存和生活,要有对人类及其未来的大悲悯情怀,以奉献的姿态,做更多有意义的事。她还以自己的经验给出了 “治郁”赠言,引导同学们以正确的思维方式来对待抑郁。学会排解负面情绪、建立正常的生活秩序、加强体育锻炼、结交善于倾听的挚友、学会用读书、旅游、参加公益活动等方式来转移负面情绪等方法,都是治疗抑郁的有效途径。她还分享了“整体思维+辩证思维、逆向思维”的科学思维方式,指导同学们跳出思维惯性,提升人生格局,走出狭隘的个体小视野,以大视野、大胸襟去看待世界、拥抱世界。
  讲座最后,霞子老师表示,希望同学们能像土壤里的种子一样,冲出负面情绪的桎梏,奔向春天,绽放出绚丽的生命之花。
文: 孙新宇 图: 秦科
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编辑:张淑娜    责任编辑:张淑娜

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